 |
|
إعلانات |
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
| |||||||||||
|
|||||||
| منتدى صحة الاسرة يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-14-2008, 02:43 AM
|
||||
|
||||
√√انواع التمارين الرياضة بالصور المتحركة √√  اولا:تمارين المنطقه العليا                 ثانيا: تمارين المنطقى السفلى      ثالثا:تمارين منطقه الوسط        رابعا:تمارين لمناطق متنوعه 
__________________
 لااعتبر سقوطي.. في اي مجال سقوطاً أبدياً ...... انما هو مجرد انحناءه..... كتلك التي تسبق.. القفز الى الاعلى.....
التعديل الأخير تم بواسطة ღسميتك غلآىღ ; 05-14-2008 الساعة 03:31 AM     
|
|
#2
05-14-2008, 02:52 AM
|
||||
|
||||
تمارين رياضية لرجيم مناطق الجسم مفيدة وبنفس الوقت سهلة وبسيطة التطبيق .. التمرين الاول: تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  التمرين الثاني: تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  التمرين الثالث: تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات  التمرين الرابع: أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  التمرين الخامس: تمرين الأرداف تعمله 8 مرات  التمرين السادس: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  التمرين السابع: أيضـاً تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى  التمرين الثامن: تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات  التمرين التاسع: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات  دمتم بحفظ الله ورعايته ღسميتك غلآىღ
__________________
لااعتبر سقوطي.. في اي مجال سقوطاً أبدياً ...... انما هو مجرد انحناءه..... كتلك التي تسبق.. القفز الى الاعلى.....
|
|
#4
05-21-2008, 07:13 PM
|
||||
|
||||
مشكورة سميتك غلاي عالموضوع المفيد
أنا رح حاول طبقها كل يوم شو رأيك نطلع سوا مس مون على الحديقة نعمل التمارين ههههههههههههههههههههههههه سلامات
__________________
ماتت قلوب الناس ماتت بنا النخوة يمكن نسينا فيوم أنو العرب أخوة صحي قلوب الناس صحي بنا النخوة اصرخ بكل احساس أنو العرب أخوة الضمير العربي
|
|
#5
05-22-2008, 07:58 AM
|
||||
|
||||
__________________
لااعتبر سقوطي.. في اي مجال سقوطاً أبدياً ...... انما هو مجرد انحناءه..... كتلك التي تسبق.. القفز الى الاعلى.....
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| √√, √√انواع, المتحركة, التمارين, الرياضة, بالصور |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
√√انواع التمارين الرياضة بالصور المتحركة √√
العرض العادي
