HackBY mR.NSAANY





هل تعلم انـ موقعكـ بح

هل تعلم انها لعانهـ اخترقتك يالكمخه

هل تعلم انـهـ تم سحب نسخه من القاعده

وهل تعلم انـ هاذا الاختراق اهداء

الى

مشعان

الفيل لا شد حيله يطير

مدى

غرام

مشاري

وروم الشمال

s

HackBY mR.NSAANY

M5L@hotmail.com

Sorry Admin


Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
][.. عندما يصبح الخجل مرض .. ][ - منتديات قلب السعودية MR.nsaany

 HackBY mR.NSAANY





هل تعلم انـ موقعكـ بح

هل تعلم انها لعانهـ اخترقتك يالكمخه

هل تعلم انـهـ تم سحب نسخه من القاعده

وهل تعلم انـ هاذا الاختراق اهداء

الى

مشعان

الفيل لا شد حيله يطير

مدى

غرام

مشاري

وروم الشمال

s

HackBY mR.NSAANY

M5L@hotmail.com

Sorry Admin


العودة   منتديات قلب السعودية > الاقسام الاسرية > منتدى صحة الاسرة
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى صحة الاسرة يهتم بكل المستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج والنصائح الطبية وطب الأعشاب والطب النبوي

الإهداءات
من قلب مبعثره : كل خائن يختلق لنفسه ألف عذر وعذر ليقنع نفسه بأنه فعل الصواب     من قلب محدن : السلام عليكم.. الله يسلمكم من كل شر وجعل الشر مفارق خطاكم وشكراً لـla.vie على وقفتها ولن تُنسى وشكرا لكل من وضع حرف هنا والشكر موصول لكل شخص بأسمه ولا توفي كلمة شكراً والمعذره على القصور..     من مجلـــــــــــسي : مساكم الله بالخير ... وحياكم الله على قهوة وحلويات فتافيت سكر ...لاتفوتكم .. والعشاء بشرف امنيتي ....هذاني عزومتكم ... لا تتأخرون ...     من من قلب مبعثره : لا أستطيع إضافة يوم جديد إلى حياتي و لكن أستطيع إضافة حياة جديدة إلى يومي     من وسط السكر .. : الف سلامة عليك اخوي عطشان يانهر ...وماتشوف شر وان شاء الله ترجع لنا بالسلامة ونعطيك الورد والسكر والفل     من السعوديه : الحمد الله على سلامة مشرفنا عطشااااان يا نهر جعلها الله تكفيرًا لذنوبه..! عوضه خيرًا مما فقد.!     من من قلبي : الحمدلله على سلامته والحمدلله الحادث حديد في حديد ويارب يرجع لينا بكل قوته     من عطششآن يآ نهر : الحمد لله ع سلامتك آخوي فيصل ومآتششوف شر..وغزآل و الششر زآل     من قلب عطشان : مساء الخير .... للجميع ...والف سلامه للاخ محدا محد .. وما تشوف شر ...     من هــــلاليــه وأفتخـــر : الحمدلله علا سامتك يامشرفنا عطوووش والسياره بدالها الف سياره اهم شي ترجع للمنتدى بالسلامه    

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-30-2008, 11:33 PM
الصورة الرمزية وحيد بدنيتي
وحيد بدنيتي غير متواجد حالياً
.إدارة المنتدى .
 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
الدولة: K.S.A
العمر: 21
المشاركات: 12,467
مزاجي
رايق
معدل تقييم المستوى: 205
وحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura aboutوحيد بدنيتي has a spectacular aura about
افتراضي ][.. عندما يصبح الخجل مرض .. ][

أسباب الخجل الشديد:
حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود
لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
1. الوراثة.
2. فقدان المهارات الاجتماعية.
3. نظرة سلبية للنفس والذات.

تعريف الخجل الشديد:
الخجل الشديد يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.
أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:
1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

2- أعراض جسدية تشمل:
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.

3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.

النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:
- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.
- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.
- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.
- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت.
- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.
- حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.
- لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.
- احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين
__________________
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-31-2008, 09:57 AM
الصورة الرمزية ღسميتك غلآىღ
ღسميتك غلآىღ غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 911
مزاجي
رايق
معدل تقييم المستوى: 34
ღسميتك غلآىღ is a jewel in the roughღسميتك غلآىღ is a jewel in the rough
افتراضي رد: ][.. عندما يصبح الخجل مرض .. ][



بس مااعتقد انها وراثيه !!

يعطيك الف عاااااافيه

ع الموضوع


دمتم بحفظ الله ورعايته
ღسميتك غلآىღ
__________________


لااعتبر سقوطي..
في اي مجال سقوطاً أبدياً ......
انما هو مجرد انحناءه.....
كتلك التي تسبق..
القفز الى الاعلى.....
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-31-2008, 07:19 PM
وردة الجوري غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 174
مزاجي
رايق
معدل تقييم المستوى: 29
وردة الجوري is a jewel in the roughوردة الجوري is a jewel in the rough
افتراضي رد: ][.. عندما يصبح الخجل مرض .. ][

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مرض, الجيل, حسبي, عندما

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

MR.nsaany

 HackBY mR.NSAANY





هل تعلم انـ موقعكـ بح

هل تعلم انها لعانهـ اخترقتك يالكمخه

هل تعلم انـهـ تم سحب نسخه من القاعده

وهل تعلم انـ هاذا الاختراق اهداء

الى

مشعان

الفيل لا شد حيله يطير

مدى

غرام

مشاري

وروم الشمال

s

HackBY mR.NSAANY

M5L@hotmail.com

Sorry Admin


MR.nsaany

 HackBY mR.NSAANY





هل تعلم انـ موقعكـ بح

هل تعلم انها لعانهـ اخترقتك يالكمخه

هل تعلم انـهـ تم سحب نسخه من القاعده

وهل تعلم انـ هاذا الاختراق اهداء

الى

مشعان

الفيل لا شد حيله يطير

مدى

غرام

مشاري

وروم الشمال

s

HackBY mR.NSAANY

M5L@hotmail.com

Sorry Admin